O Sesi de Jacareí já está com inscrições abertas para os cursos do programa “Alimente-se Bem”. Com destaque para o “Especial de Páscoa”, aprenda a fazer receitas econômicas, saudáveis e apetitosas, gratuitamente.

O Alimente-se Bem tem como proposta ensinar os trabalhadores e suas famílias a preparar diversas receitas utilizando totalmente os alimentos, inclusive cascas, talos e folhas de frutas, legumes e verduras, evitando o desperdício e, conseqüentemente, reduzindo as despesas com alimentação.

Ainda em fevereiro, nos dias 24, 28 e 29, será oferecido o curso “Alimente-se Bem no verão”, onde a nutricionista ensinará o preparo de receitas leves, nutritivas e saborosas, que ajudam na digestão e aumentam a absorção de nutrientes, como refresco de cenoura com água de coco, açaí turbinado e hortaliças ao molho de carambola.Já em março, nos dias 7, 8 e 9 aprenda em “Sobremesas para o Verão” a fazer sorvete de arroz, casca de maracujá com creme e sorvete com calda de erva cidreira e farofa nutritiva. Encerrando a 1ª quinzena do mês, os usuários podem se inscrever para “Celebrando 10 anos do Programa Alimente-se Bem”, com pratos elaborados pelas nutricionistas que dão as aulas deste programa, como suflê de cenoura com talos e ramas e muffins de iogurte, canela e banana. Participando do curso, o aluno poderá ganhar um livro de capa dura comemorativo com 68 receitas e, se quiser, adquirir um fascículo com mais 50 preparações.

Na segunda metade do mês, os preparativos para celebrar a Páscoa ganham espaço. Nos dias 3, 10, 24 e 31 ou 21, 22e 23, será oferecido o curso “Especial de Páscoa” com ideias econômicas e nutritivas para o almoço em família neste dia especial. Inove o cardápio servindo tilápia à moda Brasileira, quibe assado de alface com grão de bico e nhoque diferente ao molho de merluza. Participando deste curso, o aluno ganha um folder com receitas inéditas. Já nos dias 3, 10, 24 e 31 ou 28, 29 e 30, para completar a refeição e garantir a sobremesa, aprenda receitas utilizando opções diversificadas das tradicionais, como bombons de casca de abacaxi, docinhos com cobertura de chocolate e bombons de quinoa.

Programação:
Cursos Alimente-se Bem:

Alimente-se Bem no verão
Data: 24, 28 e 29 de fevereiro
Horário: das 8 horas às 11h20
Inscrições gratuitas até 23 de fevereiro
ou
Data: 1, 2 e 6 de março
Horário: das 8 horas às 11h20
Inscrições gratuitas até 29 de fevereiro

Sobremesas para o verão
Data: 7, 8 e 9 de março
Horário: das 8 horas às 11h20
Inscrições gratuitas até 6 de março

Celebrando 10 anos do Programa Alimente-seBem
Data: 14, 15 e 16 de março
Horário: das 8 horas às 11h20
Inscrições gratuitas até 13 de março

Especial de Páscoa
Data: 3, 10, 24 e 31 de março
Horário: das 9 horas às 11h30
Inscrições gratuitas até 2 de março
ou
Data: 21, 22 e 23 de março
Horário: das 8 horas às 11h20
Inscrições gratuitas até 20 de março

Docinhos e Bombons
Data: 3, 10, 24 e 31 de março
Horário: das 13 horas às 15h30
Inscrições gratuitas até 2 de março
ou
Data: 28, 29 e 30 de março
Horário: das 8 horas às 11h20
Inscrições gratuitas até 27 de março

Serviço:

Sesi Jacareí
Endereço: Rua Antonio Ferreira Rizzini,600 – Jd. Elza Maria – Encontra Jacareí
Horário de funcionamento da Secretaria:
2as. feiras, das 17h às 20h
de 3ª a 6ª feira, das 8h20 às 20h
sábados, das 9h às 16h
Informações: 12 3954-1010

Fonte: VNews